صفر تا صد آموزش تنیس آکادمیک

امروز آموزش تنیس را جامع و صفر تا صد بررسی می کنیم. چه یک بازیکن مبتدی این بازی باشید و چه یک بازیکن پیشرفته، تنیس از نظر جسمی یک ورزش سخت است که به هر گروه عضلانی بدن شما نیاز دارد که برای مدت طولانی پشت سر هم کار کنند. تنیس همچنین یک بازی ذهنی است […]

چگونه یک بازیکن رقابتی حرفه ای بسازیم؟

برای ساختن  یک بازیکن رقابتی حرفه ای چندین مرحله را باید پشت سر گذاست بدون این مراحل هرگز یک بازیکن موفق نخواهیم داشت. مرحله اول ( ساختن شخصیت تنیسی ) تبدیل شدن به یک بازیکن با کیفیت اتفاقی نیست. جالب است که فرهنگ سازی در تنیس از 50 سال گذشته در استرالیا ، سوئد و […]

تمرکز در تنیس(concentration)

چگونه تمرکز (concentration  ) در تنیس را بدست بیاریم؟ موضوعی که برای خیلی بازیکنان مبتدی و حرفه ای تنیس چالش بر انگیز است موضوع مهارت پیدا کردن در تمرکز کردن است و از آنجایی که ورزش تنیس بسیار ورزش فکری و ذهنی می باشد همانند سایر بخش ها از جمله بخش فیزیکی ،تکنیکی و تاکتیکی […]